ハーブファスティング 肝臓の毒だし【４日目】
※ お通じの話が出ますので、お気をつけください。
今日がラスト４日目。
前回は、まだ数日続けられそうだと思っていましたが、今回は「早く食べたい！」と思っています。
気を紛らわせることができるかと思って、午前中に花壇の手入れボランティアに参加してきましたが、暖かかったからか、低血糖のような感じになりました。
そんな状態の時に、一緒に活動していたボランティアの方からお菓子をいただき、一瞬迷いましたが夫へのお土産にしました。
「こんなこと（ファスティング）して意味あるのかな」、「何してるんだろう」と思いましたが、決めたことをやり遂げたい、自分との約束を守りたい、そんな思いだけで乗り切りました。
４日目のメニュー
第４日目のメニューはこんな感じ
- 朝 ：ミルクシスル＋サイリウムのハーブシェイク、カフェラテ
- 間食：たんぽぽ茶
- 昼 ：生搾りジュース、たんぽぽ茶
- 間食：カフェラテ
- 晩 ：手羽先と根菜のスープの汁だけ、海苔、
- お風呂上がり：ヘンナ＋サイリウムのハーブシェイク
４日目の結果と感想
【体重】
トータルマイナス２.７キロ
【便通】
なし
お風呂上がりにヘンナとサイリウムのシェイクを飲みました。
【空腹感】
空腹感はあります。
晩御飯のときなど、「もう今日で終わりなんだから食べてもいいじゃないか」という囁きが聞こえてきましたが、「明日は食べるぞ！」と自分を励ましました。
【その他】
低血糖のような感覚になったので、とにかく急いで生搾りジュースを飲みました。
「こんなことして意味あるのかなぁ」とか「なんでこんなことしてるんだろう」というのは、実践された方の感想でよく見かけます。
前回は全く思いませんでしたが、空腹感が強いので余計に思ったのかもしれません。
食べることって、幸せなんだなぁとつくづく思いました。
