ハーブファスティング 腎臓の毒だし【４日目】
※ お通じの話が出ますので、お気をつけください。
センナのおかげで、お通じがありました。ふう〜、ひと安心。
ファスティングが終わったら食べるからと確保していたお菓子を、夫が「まだ食べられないんだよね〜」と言いながらどんどん食べていく。
終わったら食べるって言ったじゃん！
前回も、こんなやりとりがあったような気がします。
低レベルな夫婦の争い・・・
そんなファスティングもついに最終日です！
明日は食べるぞー！
４日目のメニュー
第４日目のメニューはこんな感じ
なんとなく血糖値が下がっているような不快感があったので、午前中に生搾りジュースを飲みました。あと、雨の影響か、寒くて体が冷えるので、暖かいものをたくさん飲んでいました。
４日目の結果と感想
【体重】
マイナス３キロ
お腹がペタンコになりました！
普段の膨らみはなんだったのか・・・
それだけ、胃と腸にモノが入っているということなんでしょうね〜
恐ろしや。
【便通】
あり！センナのおかげで出ました！
黒くてくっさいものが・・・
でも、これが「オクサレ様」かと言われると、ちょっと違うような気もします。
私の「オクサレ様」に対するハードルが高いのかもしれませんが、３回の毒だしを通して「これがそうなのね！」と思うものとの出会いはありませんでした。残念。
【空腹感】
あり。今日で終わりと思うと、なんとか我慢できました。
【その他】
体調、感情ともに、特に変化はありません。
４日間を終えて
４日間を終えて、最終的に体重はマイナス３.５キロ。体脂肪はあまり変わりませんでした。
翌日にはピザとチキン＆フライドポテトで心もお腹も満たしました！
でも、毒だし中はあんなにジャンクなものを欲していたのに、食べることが制限されない状態だと、途端に興味が薄れ、食に対する執着もなくなりました。
「欲」というのは、強烈ですね。
３か月にわたる毒だしで、自分の体がどう変化したのかは、正直分かりません。
先日行った献血の結果でも、特に変化はなかったように思います。
来月の健康診断に、良い影響があればいいな。
体重は、食生活を戻せば、元に戻るのでしょうが・・・
今は、無事４日間を乗り越えられたことがうれしいですね。
ハーブファスティング 腎臓の毒だし【３日目】
※ お通じの話が出ますので、お気をつけください。
２日目、３日目とお通じがなかったので、ついに腸の毒だしで使用したセンナを投入しました。
ジャンクなものが食べたくて、ファスティングが終わったらピザを食べよう！と、ピザ屋さんのメニューを見ていました。ファスティング明けにいきなりピザは、内臓もびっくりするかもしれませんが、絶対食べる！と決めました。
３日目は、マッサージに行ったり、掃除をしたりしながら気を紛らわせ、無事終了。
３日目のメニュー
第３日目のメニューはこんな感じ
３日目の結果と感想
【体重】
マイナス２.３キロ
【便通】
なし
【空腹感】
あり。なんとか我慢できました。
そういえば、空腹感を感じるのはやり方が間違っていると本に書いてあったような・・・
何か足りないものがあるのかもしれませんね。
でも、空腹感というよりは、戦っているのは「口が寂しい」「目が欲しがる」といった「食欲」の方ですかね。
【その他】
体調も感情も、特に変化はありません。
ハーブファスティング 腎臓の毒だし【２日目】
２日目の朝は、空腹感が気持ちいいくらいでしたが、次第に「食べたい欲」が強くなってきて、目の前で美味しそうにお菓子を食べる夫が恨めしくなってきました。
気晴らしにキッチンの流し、洗面所、トイレを磨き、、夫用にカレーを作りました。
２日目のメニュー
第２日目のメニューはこんな感じ
- 朝 ：クランベリー＋サイリウムのハーブシェイク
- 間食：カフェラテ
- 昼 ：生搾りジュース、カフェラテ
- 間食：すぎな茶
- 晩 ：干し椎茸と根菜のスープの汁だけ、海苔、すぎな茶
- お風呂上がり：クランベリー＋サイリウムのハーブシェイク
早速お通じがなかったので、お風呂上がりにサイリウムを飲むことにしました。でも、サイリウムは味がないので、クランベリーも追加しました。ハーブシェイクを２回飲んだことになるけど、まあ、いっか。
２日目の結果と感想
【体重】
マイナス１.４キロ
【便通】
なし
【空腹感】
無性にジャンクなものが食べたくなってきました。
「ファスティングやめよっかな〜」と思いながらも、なんとか我慢できました。
食べることって、本当に幸せを感じることだと痛感してます。
【その他】
便秘のせいか、頭がぼわ〜んとしてきましたが、その他は、特に変化はありません。
ハーブファスティング 腎臓の毒だし【１日目】
第三弾のハーブファスティング【毒だし】は「腎臓」です。
１回目の腸、２回目の肝臓と毒だしを行ってきましたが、遂にラストです。
腎臓は血液のゴミを取るフィルター機能があって、このフィルターが目詰まりを起こしてくると、
肌から輝きが失われ、シワが増え、白髪が増えてくる
そうです！
しかも放置していると「尿もれ」にもつながるとか。
まさに老化現象ではありませんか！
お肌の衰えもありますが、この数年、白髪が増えてきたのが気になっていたので、「腎臓の毒だしをやりたい！」と思ったのが、この毒だしに挑戦を始めたきっかけでした。
でも、腎臓にいきなり取り組むのではなく、出口に近い方の腸、肝臓と順を追って毒を出していかなくては毒が出ていかないそうで、３か月かけて、ようやくこの日がやってきました。
ですが、１回目と違って２回目の肝臓のときは空腹感に悩まされたため、今回の毒だしは正直「どうしようかな〜」と悩んでいました。
この腎臓のために始めたことだし、年に１回の健康診断も近いので、「いっちょやっとくか」と、難しく考えず、できるとこまでやることにしました。
１日目のメニュー
第１日目のメニューはこんな感じ
腎臓のファスティングで使用するハーブは、「ウワウルシ」ですが、代替可能な「クランベリー」を使用しました。
カフェラテは、コーヒーとギー（バター）、MCTオイルをシェイクしたもので、これまでのファスティングでも使用したものです。
１日目の結果と感想
【体重】【便通】
明日以降記録します。
【空腹感】
仕事が忙しかったので、空腹感はあまり気になりませんでした。
【その他】
体調や感情など、特に変化はありません。
【投資格言】頭と尻尾はくれてやれ
投資格言として、とても有名な言葉だが、先日YouTubeを見ていて、「えっ、そういう意味だったの？」と驚いた。
私は「尻尾まで追いかけないで、早めの利確をしろ」という意味だと思っていたが、上昇トレンドが終わったときに利確する、つまり、高値よりも下がったところで利確することになるので、尻尾はくれてやる、という意味だとか。
高値から下がったところで利確すると、買値から見ると利益があったとしても、その高値を見ている分、なんだか損をしたような気になる。
◯％下がったら損切り、◯％（または◯円）上がったら利確
と一時期は購入と同時に指値、逆指値を入れていたが、多くは損切りで終わった。
最初に、◯円になったら利確しよう！と思っていても、実際にそこまで上がってきたら、「もっといくんじゃないか？」と欲が出る。
結局その後下落して、「あそこで利確しとけばよかった〜」と幻の利益を取れなかったことを悔やむのだ。
損切りにしても、こまめに損切りして損切りばかりになっていたが、「絶対損切りはするな」と言う人もいて、今度は塩漬けだらけになった。
結局は、自分なりの手法が確立できてなくて、何となくとか、ノリで買っているから、あやふやな取引になるのだと反省している。
尻尾をくれてやるような株を自分で見つけられるようになりたいものだ。
まずは頭を見つけなくては。
