ハーブファスティング 腎臓の毒だし【４日目】
※ お通じの話が出ますので、お気をつけください。
センナのおかげで、お通じがありました。ふう〜、ひと安心。
ファスティングが終わったら食べるからと確保していたお菓子を、夫が「まだ食べられないんだよね〜」と言いながらどんどん食べていく。
終わったら食べるって言ったじゃん！
前回も、こんなやりとりがあったような気がします。
低レベルな夫婦の争い・・・
そんなファスティングもついに最終日です！
明日は食べるぞー！
４日目のメニュー
第４日目のメニューはこんな感じ
なんとなく血糖値が下がっているような不快感があったので、午前中に生搾りジュースを飲みました。あと、雨の影響か、寒くて体が冷えるので、暖かいものをたくさん飲んでいました。
４日目の結果と感想
【体重】
マイナス３キロ
お腹がペタンコになりました！
普段の膨らみはなんだったのか・・・
それだけ、胃と腸にモノが入っているということなんでしょうね〜
恐ろしや。
【便通】
あり！センナのおかげで出ました！
黒くてくっさいものが・・・
でも、これが「オクサレ様」かと言われると、ちょっと違うような気もします。
私の「オクサレ様」に対するハードルが高いのかもしれませんが、３回の毒だしを通して「これがそうなのね！」と思うものとの出会いはありませんでした。残念。
【空腹感】
あり。今日で終わりと思うと、なんとか我慢できました。
【その他】
体調、感情ともに、特に変化はありません。
４日間を終えて
４日間を終えて、最終的に体重はマイナス３.５キロ。体脂肪はあまり変わりませんでした。
翌日にはピザとチキン＆フライドポテトで心もお腹も満たしました！
でも、毒だし中はあんなにジャンクなものを欲していたのに、食べることが制限されない状態だと、途端に興味が薄れ、食に対する執着もなくなりました。
「欲」というのは、強烈ですね。
３か月にわたる毒だしで、自分の体がどう変化したのかは、正直分かりません。
先日行った献血の結果でも、特に変化はなかったように思います。
来月の健康診断に、良い影響があればいいな。
体重は、食生活を戻せば、元に戻るのでしょうが・・・
今は、無事４日間を乗り越えられたことがうれしいですね。
